sorry, to devendo posts né? Trabalho, cinema etc. To assistindo muito filmes? Quem quer dicas??? rssss. Mas no final de semana eu prometo mais.
Por hora... isso: eu já falei do "poder" do shake que o trainer da Gym recomendou né? Pois bem, vejamos o que ocorre, num dia como hoje:
• 8AM – Acorda ;
• 8:15AM – Faz e toma o “poop” shake antes de ir pra Gym ;
• 8:55AM – Chega na Gym
• 9:00AM – Corre 1,5Km na esteira;
• 9:15AM – Corre again... pro banheiro! Big massive shit! ;
• 9:30AM – Released, inicia workout;
• 11AM – Chega em casa;
• 11:05AM – Faz e toma o “poop” shake after workout;
• 1:30PM – Vai pro trabalho;
• 2PM – Chega no trampo;
• Durante ou depois do trampo: Muito provavelmente, vai correr pro banheiro again!!!
O negócio é realmente poderoso! Se ajuda na parte externa do corpitcho, ainda vou ver (aparenlty, yes), mas na interna eu garanto que muda muuuita coisa.
See ya!
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